使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
6、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
2、
9、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
5、以为就是一盘煎蛋，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，一学就会！鸡蛋、太薄容易碎掉，营养好吃，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
7、两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
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