2、豆腐的薄厚要掌握好
放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、一学就会！
2、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，没做过的可以试试了。使其入味。盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
5、
6、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
3、再放入秋葵。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、准备好食材。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
4、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
7、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
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