秋葵洗净切薄片放入蛋液中
5、一学就会！
2、
9、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、
3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。平底锅加热，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
7、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
2、
8、使其入味。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
4、两面翻面。原来内有乾坤。
3、简单好吃，
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