将豆腐放入锅中中小火煎熟
准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、切薄片。
5、
3、
2、平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，没做过的可以试试了。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入盐，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。
2、
8、太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，豆腐洗净，
4、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
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