刚开始看见这道菜的时候
9、准备好食材。太厚不容易入味。简单好吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
6、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，豆腐洗净，加入盐，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、没做过的可以试试了。两面熟透即可。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太薄容易碎掉，
8、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。
5、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，
3、盐3克
做法：1、
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、加入少许葱花。鸡蛋、
相关文章：