鸡蛋、3、平底锅加热
鸡蛋、
3、平底锅加热，
5、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
2、
6、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。
2、
9、加入少许葱花。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。一学就会！搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
8、原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、鸡蛋2个，两面翻面。豆腐洗净，
3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，
4、
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