使豆腐表面均匀裹满蛋液
两面熟透即可。鸡蛋2个，
3、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、切薄片。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、
olivia美食记录：
1、
4、
7、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。成型后翻面，营养好吃，加入盐，准备好食材。两面翻面。
2、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
8、使豆腐的营养价值得以提高，
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