豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
6、鸡蛋2个，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、
8、切薄片。再放入秋葵。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。
2、成型后翻面，
5、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，
4、鸡蛋打入碗中，两面翻面。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
9、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，
相关文章：