非常有营养又简单的一道菜
3、两面熟透即可。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
6、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，原来内有乾坤。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
7、加入少许葱花。
2、两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
2、
3、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、简单好吃，准备好食材。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、加入盐，
5、再放入秋葵。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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