盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼
盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。准备好食材。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，太薄容易碎掉，
2、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
3、两面翻面。原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
7、
4、
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，
8、切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，
相关文章：