olivia美食记录：1、两面翻面
鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。再放入秋葵。
9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
5、太厚不容易入味。鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，
2、成型后翻面，
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6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
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刚开始看见这道菜的时候，
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8、准备好食材。鸡蛋、加入盐，
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