秋葵2根配料：葱1小段
营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
5、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，
3、盐3克
做法：1、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。
6、加入盐，一学就会！
2、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
4、倒入食用油烧至五成热，
2、
9、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
相关文章：