刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
4、
8、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、
3、
5、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，
2、
olivia美食记录：
1、切薄片。
7、
2、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。
9、使其入味。简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。平底锅加热，
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