秋葵2根配料：葱1小段
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、加入少许葱花。再放入秋葵。使其入味。
9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。营养好吃，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、非常有营养又简单的一道菜。
2、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，
3、
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3、没做过的可以试试了。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐洗净，两面翻面。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，
2、成型后翻面，
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