豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，
2、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、摊成圆形蛋饼。
2、两面翻面。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，平底锅加热，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，
8、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、成型后翻面，盐3克
做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。
5、
olivia美食记录：
1、切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。
7、准备好食材。
4、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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