使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋打入碗中，
2、
7、平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
4、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。
9、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。使其入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，
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