鸡蛋、2、成型后翻面
鸡蛋、
2、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
3、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
9、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。两面翻面。豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、准备好食材。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，加入盐，
5、
7、
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。一学就会！
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
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