秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
8、没做过的可以试试了。加入盐，
6、
2、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、
9、两面翻面。简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
5、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，平底锅加热，太厚不容易入味。营养好吃，切薄片。
7、摊成圆形蛋饼。
相关文章：