6、豆腐再加上一些蔬菜
豆腐洗净，切薄片。盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
5、
2、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、搅打成蛋液。营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，再放入秋葵。两面熟透即可。准备好食材。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！原来内有乾坤。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，两面翻面。
3、加入盐，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，
8、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太薄容易碎掉，
9、
相关文章：
栏目分类
最新文章
热门文章