将剩余蛋液倒入豆腐中
太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，太厚不容易入味。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。两面翻面。
4、
2、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
7、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
9、切薄片。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
2、盐3克
做法：1、准备好食材。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。
8、加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，
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