7、刚开始看见这道菜的时候
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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，两面熟透即可。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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9、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，
3、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。原来内有乾坤。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
5、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。成型后翻面，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、
2、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
2、
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