秋葵洗净切薄片放入蛋液中
切薄片。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、成型后翻面，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、简单好吃，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、鸡蛋打入碗中，准备好食材。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、鸡蛋、
4、
5、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，一学就会！摊成圆形蛋饼。
3、再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
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