3、鸡蛋和豆腐是绝配
豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
4、再放入秋葵。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。营养好吃，
8、
9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。
7、鸡蛋打入碗中，准备好食材。
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