刚开始看见这道菜的时候
7、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。再放入秋葵。太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，加入盐，成型后翻面，两面熟透即可。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
2、
3、
6、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
4、摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋、
8、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！豆腐洗净，太厚不容易入味。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，
2、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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