将豆腐放入锅中中小火煎熟
太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。使其入味。两面翻面。成型后翻面，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
8、
7、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。豆腐洗净，简单好吃，营养好吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、
9、搅打成蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，
4、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！切薄片。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
2、以为就是一盘煎蛋，
2、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
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