秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
3、原来内有乾坤。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
9、使其入味。
6、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。
2、豆腐洗净，加入少许葱花。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、
7、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，
3、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
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