没做过的可以试试了
成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，
5、
4、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。再放入秋葵。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
6、
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。简单好吃，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
2、以为就是一盘煎蛋，
3、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，
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