刚开始看见这道菜的时候
4、再放入秋葵。
7、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
3、鸡蛋、
2、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
9、非常有营养又简单的一道菜。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，
2、鸡蛋2个，两面翻面。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。
6、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、
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