秋葵2根配料：葱1小段
使其入味。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、鸡蛋、平底锅加热，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、鸡蛋与豆腐同吃，
4、加入盐，鸡蛋打入碗中，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！
2、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
3、
5、两面熟透即可。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、搅打成蛋液。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入少许葱花。准备好食材。
olivia美食记录：
1、两面翻面。
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