秋葵2根配料：葱1小段
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
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5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
3、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，准备好食材。鸡蛋2个，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、太厚不容易入味。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。两面翻面。
7、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。
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