将剩余蛋液倒入豆腐中
摊成圆形蛋饼。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、
4、秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。简单好吃，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
3、
3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐洗净，平底锅加热，
6、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。倒入食用油烧至五成热，
2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
8、
9、
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