豆腐的薄厚要掌握好
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，成型后翻面，
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7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、两面熟透即可。加入盐，
5、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！盐3克
做法：1、鸡蛋、
6、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
3、
2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。加入少许葱花。准备好食材。
3、再放入秋葵。鸡蛋2个，平底锅加热，
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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、使其入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
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