将豆腐放入锅中中小火煎熟
两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，盐3克
做法：1、
2、豆腐洗净，一学就会！
2、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
3、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，
7、切薄片。
4、
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
8、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、摊成圆形蛋饼。
6、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
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