秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、
9、
7、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
8、使其入味。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、搅打成蛋液。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、营养好吃，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、摊成圆形蛋饼。
5、一学就会！太厚不容易入味。
4、切薄片。两面熟透即可。
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