2、8、摊成圆形蛋饼
2、
8、摊成圆形蛋饼。营养好吃，再放入秋葵。使其入味。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
6、盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
7、
5、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。两面熟透即可。加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
9、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，
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