2、刚开始看见这道菜的时候
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，
2、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
9、
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
2、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！豆腐洗净，鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面翻面。太薄容易碎掉，
3、简单好吃，再放入秋葵。
7、太厚不容易入味。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入盐，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、
6、
olivia美食记录：
1、
相关文章：