5、放入豆腐浸泡5分钟
5、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
9、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
7、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。
4、太厚不容易入味。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、
2、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
3、太薄容易碎掉，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
3、成型后翻面，
相关文章：