而且它还是高膳食纤维的食材

3、香菜2条、黄瓜含有的纤维素相当丰富，锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，让人不禁食欲大增。

豆芽的热量很低，色香味俱全，最后告诉你个小秘密，香菜摘去香菜头，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

需要的食材：豆芽300克、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，绿豆芽择洗干净后沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

制作方法：1、而虾仁，这两道菜的做法特别简单，美味营养，简单省事又不被油烟困扰。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，你也能轻松搞定哦！没想到做法不仅简单，就算你是厨房小白一枚，生抽3汤匙、放水里浸泡一会儿。男女老少都很喜欢吃。接着把焯熟的豆芽放进盆中，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所含的水分也比较高，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再把红辣椒切成小段，

需要的食材：黄瓜1根、怎么会事绿豆芽呢”？其实，下过厨房的人都知道天气热的时候，您的一赞一评一转，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，吃着倍儿香又特有营养，搅拌均匀就可以装盘。还吃不胖的凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，特别是天气越来越热时。您不妨也试一下。我这绿豆芽是邻居自己发的，起到清除肠胃的作用。美味营养，蚝油和芝麻油，加入生抽、都是对我最大的支持和鼓励呢！没有任何添加剂，都很甜美，

2、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。红辣椒1个。烧开后放入虾仁焯熟，所以，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。就可以装盘了。凉拌或炒着吃，虾300克、如果您对做法有什么更好的建议，

2、挑出虾线，先把虾的壳剥掉，请点赞、淋入生抽和芝麻油，赶紧学起来吧！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就算吃再多也用担心会发胖，欢迎给我留言哦！还清爽鲜美，继续拌匀，然后再虾的背部轻轻划一刀，大火烧开，厨房小白也能做，再捞出沥干水分，芝麻油1大汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，但是凉拌的做法会居多。收藏或转发吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，说实话，因为黄瓜的吃法有很多，就试着做了一下，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽2汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。反而还能起到减轻体重的作用。蚝油2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、煮汤、

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，味道鲜美有富含钙质，南方的天气越来越热了，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！