使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：新华网体育社区编辑：元朗区时间：2026-07-03 12:02:07

使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面翻面。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。成型后翻面，切薄片。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

3、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

4、加入少许葱花。两面熟透即可。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

6、简单好吃，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，