将豆腐放入锅中中小火煎熟
鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、简单好吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。切薄片。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。搅打成蛋液。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
5、
3、加入盐，鸡蛋2个，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
4、鸡蛋与豆腐同吃，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋、
8、盐3克
做法：1、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
2、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，
2、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
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