2、7、放入豆腐浸泡5分钟
2、
7、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
6、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
8、
2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，
4、鸡蛋、平底锅加热，盐3克
做法：1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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