5、豆腐再加上一些蔬菜
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、再放入秋葵。简单好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，
4、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。搅打成蛋液。
7、
6、以为就是一盘煎蛋，
3、
3、两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。营养好吃，
8、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。加入少许葱花。准备好食材。
9、
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