7、豆腐再加上一些蔬菜
7、豆腐再加上一些蔬菜，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
5、
8、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
2、
2、原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，两面翻面。一学就会！使其入味。切薄片。
9、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、准备好食材。再放入秋葵。加入盐，
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