刚开始看见这道菜的时候
营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。
6、搅打成蛋液。
2、豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
4、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。
8、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，平底锅加热，加入盐，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
3、一学就会！
2、简单好吃，两面熟透即可。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
9、
5、使其入味。盐3克
做法：1、切薄片。
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