4、鸡蛋和豆腐是绝配
放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。
2、太薄容易碎掉，营养好吃，太厚不容易入味。
4、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
5、鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。两面熟透即可。一学就会！
7、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
8、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋2个，加入盐，
3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
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