鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。
5、准备好食材。豆腐洗净，
8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，
6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。加入少许葱花。
3、太厚不容易入味。加入盐，两面熟透即可。
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、简单好吃，再放入秋葵。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
7、
2、
4、一学就会！鸡蛋2个，
9、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
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