豆腐的薄厚要掌握好
准备好食材。
3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
2、成型后翻面，
8、
7、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。
4、
olivia美食记录：
1、
2、加入盐，使其入味。没做过的可以试试了。一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、再放入秋葵。
6、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，营养好吃，
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