9、秋葵2根配料：葱1小段
平底锅加热，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，准备好食材。
7、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，切薄片。使其入味。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。简单好吃，
6、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
4、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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8、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、鸡蛋、加入少许葱花。两面熟透即可。盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。两面翻面。
olivia美食记录：
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