秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，简单好吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！两面熟透即可。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。太薄容易碎掉，
8、
7、
4、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
3、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋2个，使其入味。成型后翻面，
3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。
9、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。
2、豆腐的薄厚要掌握好，
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