豆腐的薄厚要掌握好
平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
7、豆腐洗净，简单好吃，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
9、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、
2、
3、太厚不容易入味。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，
2、切薄片。两面翻面。使其入味。加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋、
3、
6、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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