8、5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
8、
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，简单好吃，
3、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，
4、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、
9、
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，营养好吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，
2、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、使其入味。
6、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，
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