使豆腐的营养价值得以提高
再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面翻面。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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2、加入少许葱花。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，
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4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，两面熟透即可。简单好吃，没做过的可以试试了。
6、切薄片。
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3、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。一学就会！摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，
8、成型后翻面，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
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